怎样判断自己是讨好型人格，还是会提供情绪价值的人？_公子_才敢松_玉玉

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很多人分不清自己是“习惯性讨好别人”，还是“天生擅长提供情绪价值”。这两者看起来有点像，但背后的心态和结果完全不同。

讨好型人格的具体表现为：

生怕惹别人不高兴，别人脸色一变，你就开始反思是不是自己又说错话了。

不敢拒绝别人，明明不想帮忙，但怕对方失望，只好硬着头皮答应，其实吧心里巨难受且肠子都悔青了。

过度迎合，聊天时总顺着别人的观点说，哪怕自己不同意，也不敢表达真实想法。

自我价值感特低，总觉得只有让别人满意了，自己才敢松一口气。

讨好型人格就是，你一直在照顾别人的情绪，但却让自己活得越来越累。

你身边的人早就习惯了你的付出，根本不会真正的尊重你。

长期压抑自己的真实感受，容易焦虑、玉玉，甚至心生怨恨。

那会提供情绪价值的人什么样？

首先，他们是把自己的感受和利益，放在第一位的。他们表面看起来是在迎合，其实一切都是为了达到自己的目的。

比如一个女生夸一个男生，她不是没有目的去夸，而是这个男的做了让她满意的事情。男的得到正反馈以后，下次就会被强化，还会做得更好。

朋友难过时，会提供情绪价值的人可以给予陪伴和安慰，但如果自己都状态不好，就会直接坦然告知：“我现在心情也不好，晚点聊”。

同样的，朋友或男朋友心情不好，她表示能理解别人的情绪，但不会敏感地觉得他不高兴都是我的错。

不爽的时候，也会直接说出来，不让别人猜。

能给予别人支持，但也能坦然接受别人的关心，不会觉得自己配不上。

所以会提供情绪价值的人，是有原则、有底线的，别人和他们相处会很舒服，如沐春风，他们提的要求别人也容易答应。

前者是不断内耗，怕别人不喜欢，所以强迫自己做很多不愿意做的事；后者是因为愿意，所以自然，并能用高情商的手段达到目的。

如果你发现自己总在讨好别人，不要急着否定自己，先从小事开始调整。真正的情绪价值，一定是双方都舒服的，而不是靠牺牲自己换来的。

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